【高すぎ？】携帯料金の平均はいくら？スマホ代を安くしたい人が節約・見直しする方法10選

迷ったらこれ！おすすめの格安SIM

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「携帯料金を平均より安くしたい」

「携帯料金を節約する方法が知りたい」

今回は、スマホの携帯料金の平均に関する疑問を解消できるように、以下のトピックを解説していきます。

この記事でわかること

この記事を読めば、携帯料金の平均に関する疑問が解消されて、自分に適したサービスが見つかるはずです。

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携帯料金の平均はいくら？
携帯料金の平均は1〜3GB未満なら約2,619.8円（税込）【ドコモ・ソフトバンク】
携帯料金の平均は1〜3GB未満なら約1,152.3円（税込）【格安SIM】
携帯料金を平均より安くしたい！スマホ代の節約方法＆見直しポイント10選
【容量別】携帯料金を平均より安くするなら？おすすめサービスまとめ
携帯料金の平均でよくある質問
携帯料金を平均より安くする方法まとめ

携帯料金の平均はいくら？

結論から言うと、ソフトバンク・ドコモのなどの大手キャリアのスマホ料金の平均は20GB以上で約7,227円（税込）です。

3大キャリアを契約していて、月々の携帯料金が7,227円（税込）よりも高い場合は、携帯料金の見直しをしてもいいでしょう。

ここからは以下2つの内容にわけて詳しく紹介します。

携帯料金の平均

携帯料金の平均は1〜3GB未満なら約2,619.8円（税込）【ドコモ・ソフトバンク】

キャリア	1GB未満の月額料金（税込）	1〜3GB未満の月額料金（税込）	3〜20GB未満の月額料金（税込）	20GB以上の月額料金（税込）
ドコモ	1,980円	4,565円	5,665円～	7,205円～
ソフトバンク	2,178円	2,178円	7,238円（無制限）	7,238円（無制限）
povo（au）	2,728円	2,728円	2,728円	–
ahamo（ドコモ）	2,970円	2,970円	2,970円	–
LINEMO（ソフトバンク）	990円	990円	2,728円	–

※特典や割引適用なしの場合

容量別の大手キャリアの毎月の携帯料金の平均は、次のとおりです。

容量別｜大手キャリアの携帯料金の平均

1GB未満：約2,189円（税込）
1〜3GB未満：約2,619.8円（税込）
3〜20GB未満：約4,407.3円（税込）
20GB以上：約7,227円（税込）

1GB未満の場合、平均約2,189円でスマホを利用できます。また20GB以上のスマホ料金の平均は、約7,227円という結果になりました。

携帯料金の平均は1〜3GB未満なら約1,152.3円（税込）【格安SIM】

格安SIM	1GB未満の月額料金（税込）	1〜3GB未満の月額料金（税込）	3〜20GB未満の月額料金（税込）	20GB以上の月額料金（税込）
楽天モバイル	0円	1,078円	2,178円	3,278円
ワイモバイル	2,178円	2,178円	3,278円〜	4,158円〜
mineo	1,298円	1,298円	1,518円～	–
OCN モバイル ONE	770円	770円	990円～	–
IIJmio	858円	858円～	1,078円～	–
y.u mobile	1,639円	1,639円	1,639円〜	–
BIGLOBEモバイル	1,078円	1,078円～	1,320円～	8,195円～
b-mobile	990円	990円～	1,309円～	5,269円～
エキサイトモバイル	880円	880円	880円	2,068 円～
DTI SIM	1,320円	1,320円～	1,639円～	–
ロケットモバイル	1,375円	1,375円～	1,540円～	1,043円（無制限）
リペアSIM	980円	980円	980円～	–
LIBMO	1,078円	1,078円	1,518円～	2,728円
HISモバイル	590円	590円	790円～	7,403円～
イオンモバイル	803円～	858円～	1,078円～	2,178円～
QTモバイル	1,595円	1,595円～	1,705円～	7,590円
nuroモバイル	792円	792円	792円～	3,828円（無制限）
NifMo	1,760円	1,760円	1,760円～	4,730円～
リンクスメイト	517円～	737円～	902円～	7,403円
トーンモバイル	1,650円（無制限）	1,650円（無制限）	1,650円（無制限）	1,650円（無制限）
J:COMモバイル	1,078円	1,078円～	1,628円～	–

※特典や割引適用なしの場合

一覧でみると、格安SIMの毎月の携帯料金の平均は、次のとおりです。

容量別｜格安SIMの携帯料金の平均

1GB未満：約1,139.8円（税込）
1〜3GB未満：約1,152.3円（税込）
3〜20GB未満：約1,505.4円（税込）
20GB以上：約4,503.2円（税込）

1GB未満と1〜3GB未満は、ほぼ同じ料金で利用できます。

また、20GB以上も平均約4,503.2円となっており、大手キャリアの平均約7,227円より非常に安く利用できることがわかりました。

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携帯料金を平均より安くしたい！スマホ代の節約方法＆見直しポイント10選

スマホの携帯料金を平均より安くしたい場合、どのようにしたらいいのでしょうか。

携帯料金を平均より安くする！節約方法と見直しポイント10選

方法1. Wi-Fi × 格安SIMの低容量プランへ乗り換える【最大18,480円も節約可能】

携帯料金を節約したい場合、Wi-Fi環境を利用して低容量プランを契約する方法もあります。

ポケット型WiFiを持ち歩けば、外出先でもスマホのデータ通信量はかかりません。

低容量プランでも問題なく運用できるので、無制限プランにかわる手段として覚えてみてください。

たとえば、楽天モバイルではオリジナル・モバイルルーターを用意。回線との同時申し込みで、製品費用が無料になるキャンペーンを実施しています。

さらに、3カ月間は通信料が無料になるので、回線の月額料金のみで運用できます。例として、ソフトバンクの無制限プランと比較した際の料金を見ていきましょう。

なお期間は、3カ月間で楽天モバイルのデータ使用量は3GBとしています。

キャリア・格安SIM	プラン	3カ月間の月額料金（税込）
ソフトバンク	メリハリ無制限＋	7,435 × 3 = 22,275円
楽天モバイル	Rakuten最強プラン	968×3=2,904円

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方法2. 中古スマホで端末代金を抑える【最大47,160円も節約可能】

携帯料金を構成するのは、回線にかかる月額料金やオプションサービス料のほかに、スマホ端末の代金残債が含まれます。

数万程度かかることの多い端末代金は、どのキャリアであっても携帯料金を大きく占める重要な要素です。

そのため携帯料金を安くしたいのであれば、最初から端末代金をコストカットする方法もおすすめ。

新規モデルを安く探す以外にも、キャリアが保証する認定中古品も選択肢に入れていきましょう。

方法3. 家族でキャリアをまとめて家族割を適用【最大9,900円も節約可能】

家族全員がスマホを使っているなら、キャリアをまとめて家族割引を活用するのもおすすめです。

ワイモバイルでは2台目以降がお得になる「家族割引サービス」を提供しています。

家族として確認できたユーザーが2回線目より1,100円割引され、適用範囲は最大9回線までです。

家族としての条件は血縁・婚姻関係にあるか、同住所であること。同居中の恋人同士も対象となります。

たとえば、夫婦と子どもの家族4人暮らしで子どもがシンプル2 S、親がシンプル2 Lに加入したとします。

割引を適用しなければ全て通常料金となり、総計は14,960円（税込）です。

しかし「家族割引サービス」を使えば、3回線分が各1,100円割引されるため、月額9,108円（税込）となって3,300円の節約となります。

最大数となる9回線で利用すれば、最大9,900円もの節約になるので、方法のひとつとして押さえてみてください。

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方法4. ネット・電気・ガスとまとめたセットプランにシフトする【最大数万円も節約可能】

格安SIMのなかにはネットや電気、ガスとまとめることで毎月の携帯料金が安くなるプランもあります。

たとえばワイモバイルでは、「おうち割」を用意。ネットサービスとスマホをまとめることで、毎月最大1,650円の割引が可能です。

家族4人暮らしで全員がスマホを持っていたとすると、1,650円（税込）の割引が4回線分適用されます。

1カ月1,650円（税込）を年間に換算すると、19,800円（税込）もの節約が実現できるため、気になる人はぜひチェックしてみてください。

方法5. 電話代が高いなら、格安SIMの通話料割引サービスを活用する【最大5,700円も節約可能】

携帯料金を削減する際、通話にかかる料金も見逃せない節約ポイントです。格安SIMでは、通話料を削減する独自のサービスも多く展開しています。

なかには、通話料金をゼロにするサービスもあるので、通話料金が高く感じている人は見直してみてください。

たとえば楽天モバイルでは、国内通話がかけ放題になる「Rakuten Link」アプリを用意しています。

一部対象外の番号はあるものの、時間制限などもありません。追加オプションとしての料金もかからない、無料の人気サービスです。

ソフトバンクのかけ放題プランと比較すると、次のとおりとなります。

キャリア・格安SIM	プラン	月額料金の合計（税込）
ソフトバンク	通話基本プラン＋定額オプション	4,200 + 1,500 = 5,700円
楽天モバイル	Rakuten Link	無料

通話し放題サービスは、基本的に有料オプションであることがほとんどです。

とくにソフトバンクでは、通話基本プランに定額オプションを追加する必要があります。

最大5,700円もの節約になるので、通話が多い人は無料で電話できる楽天モバイルも検討していきましょう。

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方法6. サブスクリプションサービスがセットになった格安SIMを活用する【最大5,049円も節約可能】

動画配信サービスや音楽配信サービスは、近年人気が上がりつつある注目のサービスです。

スマホで映画や音楽を楽しむという人も、多いのではないでしょうか。

しかし、サブスクリプションサービスは定額制となっているため、携帯料金が高い要因にもなり得ます。

また、動画視聴は数あるサービスのなかでも、データ容量を消費するコンテンツのため、大容量プランでの契約も必須。

サブスクリプションの契約料金とあわせると、無視できない支出になっていきます。

しかしy.u mobileなら、U-NEXTがセットになった「シェアプラン」を月額4,378円で利用可能です。

シェアプランでは、U-NEXTの月額料金2,189円（税込）を別途で支払う必要もありません。

契約プランに加入すれば、映画も漫画も見放題。20GBの大容量プランのため、パケット量を気にしなくて済むのもうれしいポイントです。

もし大手キャリアで同じデータ容量のプランに加入し、U-NEXTも契約した場合、かかる料金は以下のとおりとなります。

サービス	キャリア・格安SIMのプラン	月額料金の合計（税込）
ソフトバンク + U-NEXT	メリハリ無制限	7,238 + 2,189 = 9,427円
ドコモ + U-NEXT	ギガホプレミア	7,205 + 2,189 = 9,394円
y.u mobile	シェアプラン（「U-NEXT」サービス料を含む）	4,378円

最大5,049円の節約にもつながるため、携帯で映画を楽しみたい人はぜひチェックしてみてください。

方法7. 大手キャリアが打ち出す新プランへ乗り換える【最大5,005円も節約可能】

月のデータ利用量が20GB以内であれば、大手キャリアの新プラン「ahamo」「povo」「LINEMO」へ乗り換えるのもおすすめです。

すべて20GBまで利用できるプランがそろっており、携帯料金も格安SIMとしての低コストを実現しています。

とくにahamoでは、あらかじめ5分以内の国内通話が無料となるオプションが備わっている点が特徴です。

たとえば、ドコモで20GB使えるプランは、月々7,205円（税込）の「ギガホプレミア」となります。

さらに5分かけ放題を実現するには、月額770円（税込）の「5分通話無料オプション」の追加が必要です。

一方でahamoなら、オプションの追加なく2,970円（税込）で済むため、5,005円の節約となります。

機能性も落とすことなく、毎月の携帯料金を抑えられるので、新プランへの乗り換えも検討してみてください。

方法8. 必要なデータ通信量を把握してニーズに合った料金プランに変更する【数千円も節約可能】

携帯料金を抑えるためには、必要なデータ通信量を確認することが大切です。

必要以上のデータ容量プランでは割高になる可能性があり、不足すると追加パケット代が高くつく恐れがあります。

現状の契約プランと毎月の使用量を確認して、より最適なプランがないかチェックしてみてください。

イオンモバイルでは、0.5～50GBの豊富なラインナップを取りそろえています。

容量は毎月何度でも変えることができるので、最適なプランが見つかるまで試してみるのもおすすめです。

もし、大手キャリアの無制限プランから乗り換えて、料金も容量もほとんど変わらない50GBプランにしていた場合、実際には10GBプランで間に合っていたケースも考えられます。

すると、毎月4,510円ものコストカットが実現できるので、必要なデータ通信量は必ず把握してみてください。

方法9. 都市部で楽天モバイルを無制限で使っていく【最大3,960円も節約可能】

参照：楽天モバイル

料金プラン	Rakuten最強プラン
月額料金（税込）	・0〜3GB：1,078円・～20GB：2,178円・20GB～無制限：3,278円
データ通信量	無制限 ※環境により速度制限かかる場合あり
音声通話料金	22円（税込） / 30秒 ※「Rakuten Link」使用時は無料
通信速度（※速度制限時）	・国内：記載なし・国外：最大128Kbps
支払い方法	・クレジットカード・デビットカード・楽天ポイント・口座振替
契約初期費用（税込）	0円
実店舗	あり

楽天モバイルは使ったぶんだけ支払っていく、従量課金制の格安SIM。

1GB未満と少ない月のスマホ料金は無料、20GB以上ならデータ通信量の上限はなく、月額料金は3,278円（税込）です。

ただし対応エリアは、楽天回線エリアとパートナー回線エリアにわかれています。パートナー回線エリアでは、データ容量が5GBまでとなるので注意が必要です。

しかし都市部在住で、生活圏内が楽天回線エリアに収まっていれば、データ容量無制限で利用できます。

どれほど使っても、月額料金は3,278円（税込）のため、大手キャリアの無制限プランと比べても破格の安さです。

大手キャリアの無制限プランでは、ソフトバンクが月額7,238円（税込）、ドコモが7,205円（税込）となっています。

比較すると最大3,960円の節約になるので、携帯料金を抑えたい人はぜひチェックしていきましょう。

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公式サイト：
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方法10.不要なオプションを解約する【最大数千円も節約可能】

携帯料金が高い要因となりやすいのが、初月無料となるオプションサービスです。

たとえばドコモでは、オリジナルコンテンツ「dマーケット」内で、以下のサービスを31日間無料で提供しています。

dマーケットで31日間無料のサービス

dアニメストア：440円（税込）※2023年2月28日（火）まで。
2023年3月1日（水）より550円（税込）に変更
dヘルスケア：330円（税込）
DAZN for docomo：1,925円（税込）
dエンジョイパス：550円（税込）
dTV：550円（税込）
dヒッツ powered by レコチョク：550円（税込）
dマガジン：440円（税込）

しかし初月の無料期間をすぎると、それぞれ自動更新となるため注意が必要です。気付かないうちに更新されると、合計で4,785円もの月額料金が発生します。

携帯料金の高さが気になる際には、不要なオプションが残っていないかチェックすることも大切です。

【容量別】携帯料金を平均より安くするなら？おすすめサービスまとめ

ここでは、容量別に携帯料金の平均より安くするサービスを紹介します。

携帯料金の平均より安くするサービス

1GB未満なら楽天モバイル｜1GB未満無料の圧倒的なコスト！通話も無料！

参照：楽天モバイル

1GB未満と使うデータ量が少ないなら、1GBまで無料の楽天モバイルがおすすめです。

楽天モバイルは「UN-LIMIT VI」のみのシンプルな料金体系で、パケットを余らせたり不足したりする心配もありません。

平均的に1,000～2,000円台が多い格安SIMのなかでも、1GB未満無料の圧倒的なコストパフォーマンスを誇ります。

また「Rakuten Link」アプリを使えば、時間を気にせず国内通話もかけ放題。通話料を大きく削減できるので、中学生や高校生の連絡用スマホとしても最適です。

月々の携帯料金を抑えつつ通話はし放題になるため、ケータイやガラケーからの乗り換えで検討してみてください。

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1〜3GB未満ならLINEMO｜3GBで990円（税込）！LINEがカウントフリーのお得な格安プラン

参照：LINEMO

料金プラン（税込）	・ミニプラン3GB：990 ・スマホプラン20GB：2,728円
データ通信量	3GB/20GB
音声通話料金（税込）	22円/ 30秒
通信速度（※速度制限時）	・ミニプラン3GB/300kbps ・スマホプラン20GB/1Mbps
支払い方法	クレジットカード
契約初期費用（税込）	0円
実店舗	なし

LINEMOは、ソフトバンクが打ち出した格安プラン。新プラン「ミニプラン」は、3GBで990円（税込）となっています。

LINEMOの特徴は、なんといってもLINEが使い放題になる「LINEギガサービス」です。

通話もビデオ通話も、データ通信量はノーカウントとなるため、手頃な料金で格安スマホを楽しめます。

また有害サイトへのアクセスをブロックする、フィルタリング機能は無料で利用可能。

通信エリアも広く、高速大容量5Gにも対応しているため、キッズケータイにもおすすめです。

カウントフリーサービス付きなので、3GB1,000円以下で格安スマホを利用できるでしょう。

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PayPayポイントプレゼント！＼LINE MUSICが6カ月無料／
5分以内の国内通話も1年無料！

公式サイト：
https://www.linemo.jp/

︎LINEMOの評判は実際どう？口コミは悪い？評価を徹底レビュー

︎【デメリット10選】ソフトバンクの格安プラン「LINEMO」をおすすめしない人と注意点

3〜20GB未満ならahamo｜国内通話5分無料！ドコモの20GBワンプラン

参照：ahamo

料金プラン（税込）	20GB：2,970円
データ通信量	20GB
音声通話料金（税込）	5分まで無料 ※超過後22円/30秒
通信速度（※速度制限時）	最大1Mbps
支払い方法	・口座振替・クレジットカード払い
契約初期費用（税込）	0円
実店舗	なし